MyWhoosh - Four Cities

캘리포니아 완료 MyWhoosh - Mount Grizzly

MyWhoosh - Hollywood Hills

업힐 싫어, 콜롬비아 완료 MyWhoosh - Mystique Heights

AIUIa 완료 - MyWhoosh - Valley of Tombs

◼ 5월 14일 훈련상태 ◼
😄 점진적인 향상 (373)
🌳 체력 51, 피로 63, 균형 -12

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 자유로운 훈련 (적정강도)
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움
📊 R파워 139, 강도 0.76, 훈련량 90
✨ 회복시간 26 시간

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 252w (31%) 
⚡ 1분 215w (56%) 
⚡ 2분 186w (64%) 
⚡ 5분 159w (75%) 
⚡ 10분 147w (79%) 
⚡ 20분 141w (82%) 
⚡ 40분 136w (87%) 
⚡ 1시간 135w (88%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 22% (-21%)
🔵 2영역 45% (+20%)
🟢 3영역 20% (+8%)
🟡 4영역 7% 
🟠 5영역 4% (-1%)
🔴 6영역 3% (-2%)
⭕ 7영역 0% (-3%)

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 3%
💙 2영역 7%
💚 3영역 38%
💛 4영역 51%
🧡 5영역 1%

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 2.5
⌛ 무산소 지속시간 7m 45s
🏋 무산소 운동량 12.7kJ
🔋 무산소 최대방전 16%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 707
🧀 지방연소 46.8%
🍞 탄수화물연소 53.2%
⏲ 지방감량추정 35.6g



🔗 https://strava.com/clubs/riduck


Top Sports

Hoon Hoon

MyWhoosh - Four Cities

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Hoon Hoon

MyWhoosh - Four Cities

캘리포니아 완료 MyWhoosh - Mount Grizzly

MyWhoosh - Hollywood Hills

업힐 싫어, 콜롬비아 완료 MyWhoosh - Mystique Heights

AIUIa 완료 - MyWhoosh - Valley of Tombs

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Hoon